Self love sering disalahartikan sebagai egois, narsis, atau manja. Padahal, mencintai diri sendiri adalah syarat untuk bisa mencintai orang lain dengan cara yang sehat.

Self Love Bukan:

  • Bukan selfishness atau mengabaikan orang lain
  • Bukan memuji diri sendiri terus-menerus
  • Bukan menolak kritik atau evaluasi

Self Love Adalah:

  • Menetapkan batasan (boundaries) yang sehat
  • Memprioritaskan kebutuhan fisik dan mentalmu
  • Berbicara pada dirimu seperti kamu berbicara pada sahabatmu
  • Memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu
  • Menolak standar kecantikan yang tidak realistis

Praktik Self Love Sehari-hari:

  • Journaling — tulis 3 hal yang kamu syukuri tentang dirimu setiap pagi
  • Tetapkan satu "non-negotiable" untuk dirimu: tidur 7 jam, tidak balas pesan di atas jam 10 malam, dll.
  • Rayakan pencapaian kecil — tidak hanya yang besar
  • Jangan bandingkan perjalananmu dengan orang lain