Selama ini, flossing mungkin hanya dikenal sebagai bagian dari rutinitas menjaga kebersihan mulut. Namun, tahukah Bunda bahwa kebiasaan sederhana ini ternyata juga bisa berpengaruh pada kesehatan reproduksi? Beberapa penelitian menunjukkan adanya kaitan antara kesehatan gigi dan gusi dengan peluang keberhasilan program hamil (promil).
Hubungan Kesehatan Gigi dengan Promil
Banyak yang tidak menyangka bahwa radang gusi atau penyakit periodontal bisa memengaruhi kesuburan. Saat gusi meradang, tubuh akan melepaskan zat-zat peradangan yang menyebar melalui aliran darah. Peradangan kronis ini diduga dapat mengganggu keseimbangan hormon dan proses reproduksi, seperti ovulasi dan kualitas lapisan rahim.
Penelitian dalam Human Reproduction Update menemukan bahwa penyakit periodontal berhubungan dengan penurunan kesuburan pada beberapa wanita. Sementara studi di Journal of Clinical Periodontology menunjukkan bahwa wanita dengan gusi tidak sehat cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.
Mengapa Flossing Bisa Membantu?
Flossing membersihkan sisa makanan dan plak di sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi. Dengan rutin flossing, risiko radang gusi berkurang, sehingga tubuh tidak terus-menerus melawan infeksi ringan. Kondisi tubuh yang lebih sehat ini dianggap mendukung program hamil.
Manfaat Flossing untuk Bunda yang Sedang Promil
- Mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan
- Mengurangi penumpukan plak dan karang gigi
- Mencegah radang gusi dan perdarahan saat menyikat gigi
- Menjaga kesehatan mulut sebelum kehamilan
- Membantu kondisi tubuh tetap prima selama persiapan hamil
Cara Flossing yang Benar
Agar manfaatnya maksimal, lakukan flossing dengan langkah berikut:
- Potong benang gigi sepanjang 30–45 cm.
- Lilitkan pada jari tengah kedua tangan, sisakan 2–3 cm di tengah.
- Masukkan benang perlahan ke sela gigi, jangan dipaksa agar gusi tidak terluka.
- Bentuk huruf "C" mengikuti permukaan gigi, lalu geser ke atas dan bawah.
- Gunakan bagian benang yang bersih untuk setiap sela gigi.
- Lakukan flossing sebelum tidur malam setelah menyikat gigi.
Tips Lain untuk Optimalkan Promil
Selain flossing, Bunda juga disarankan:
- Kontrol rutin ke dokter gigi sebelum program hamil.
- Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
- Kurangi makanan dan minuman manis.
- Cukupi asam folat sesuai anjuran dokter.
- Jaga berat badan ideal, tidur cukup, dan kelola stres.
Apakah Flossing Langsung Membuat Cepat Hamil?
Perlu dipahami, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan flossing secara langsung mempercepat kehamilan. Flossing lebih berperan sebagai bagian dari perawatan kesehatan mulut yang baik, yang pada akhirnya membantu menciptakan kondisi tubuh lebih sehat untuk promil. Jadi, tidak ada salahnya mulai rutin flossing setiap hari, Bunda. Kebiasaan kecil ini bisa menjadi langkah sederhana menjaga kesehatan secara menyeluruh sebelum menyambut kehamilan.
