Menjadi ibu adalah peran mulia, tetapi bukan berarti Anda harus terus-menerus menguras energi tanpa jeda. Banyak ibu merasa bersalah ketika ingin beristirahat atau melakukan hobi. Padahal, mengisi ulang tenaga adalah kunci agar dapat menjalani rutinitas dengan semangat dan memberikan yang terbaik bagi keluarga.

Mengapa Jeda Itu Penting?

Menjadi produktif bukan berarti harus aktif tanpa henti. Justru, dengan mengambil jeda sejenak, Anda dapat kembali dengan pikiran yang lebih jernih dan tubuh yang lebih bugar. Psikolog Adhe Vrilia menekankan bahwa momen bermakna bersama keluarga tidak harus selalu berupa kegiatan besar. Rutinitas sederhana yang dilakukan secara konsisten dapat membangun kedekatan emosional.

"Ketika kita bisa membangun aktivitas atau rutinitas positif, ini akan menciptakan kelekatan emosional antar anggota keluarga," ujarnya dalam sebuah talkshow.

Contoh Rutinitas Sederhana yang Bermakna

  • Sarapan bersama sambil menanyakan perasaan anak sebelum berangkat sekolah.
  • Berbincang dengan pasangan tentang rencana hari itu.
  • Meluangkan waktu 15 menit untuk ngobrol berdua dengan anak tanpa distraksi gadget.
  • Membuat jadwal one-on-one dengan setiap anak secara bergiliran.

Gusti Kanjeng Ratu Bendara, seorang tokoh publik, juga berbagi pengalamannya. Di tengah kesibukan, ia dan suami berkomitmen menciptakan waktu khusus untuk masing-masing anak. "Kami punya momen one-on-one. Saya ajak anak perempuan jalan, suami ajak anak laki-laki, lalu kami tukar," tuturnya.

Menurut Gusti Bendara, durasi tidak perlu lama. Yang terpenting adalah kehadiran penuh. "15 menit atau 1 jam, yang penting benar-benar fokus pada anak," tambahnya.

Mengenali Tanda Tubuh

Gusti Bendara juga belajar untuk mendengarkan tubuh. Ia pernah mengalami sakit berat setiap tiga bulan akibat kelelahan. "Itu tanda badan saya butuh istirahat. Sekarang, saya coba ambil satu hari benar-benar off," ujarnya.

Setiap ibu memiliki keseimbangan yang berbeda. Prioritas pun bisa berubah sesuai kondisi. Yang jelas, memberikan waktu untuk diri sendiri adalah bagian penting agar dapat menjalankan peran dengan lebih baik.

Kampanye #TanggalMerahUntukIbu

Frisian Flag kental manis mengadakan kampanye #TanggalMerahUntukIbu di Pakuwon Mall Yogyakarta pada 2-4 Oktober 2026. Acara ini mengajak seluruh anggota keluarga untuk mengambil peran sejenak, memberi ibu kesempatan beristirahat dan menikmati hal yang disukai. Selain talkshow, ada juga booth pampering yang menyediakan momen relaksasi bagi para ibu.

Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri. Sebab, ibu yang bahagia adalah kunci keluarga yang harmonis.